Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2734 kcal
|
Fat: 121.70g | Prot: 133.54g | Carbs: 306.15g.
Breakfast: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Котлета Свиная. Snacks/Other: Курага, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|