Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
3153 kcal
|
Fat: 149.25g | Prot: 179.07g | Carbs: 243.05g.
Breakfast: Голден Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Яблочный Штрудель, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Бужане, Чеснок. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Груша, Магнит Апельсин. Dinner: Delight Финики Королевские , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сметана 15%, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Snacks/Other: Джаганнат Рафаэлло, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Каскад Печенье Злаковое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|