Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 71.97g | Carbs: 170.89g.
Breakfast: Зефир, Котлеты из Индейки, Mission Deli Тортилья, Сыр Российский. Lunch: Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Котлеты из Индейки, Роса Салат Лесная Полянка, Апельсин. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Зефир. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Зефир. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|