Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 52.01g | Carbs: 218.49g.
Breakfast: Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, не Молоко Миндальное Молоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Mentos Ментос, Кофе, Избенка Сырники Творожные 5%, Пятерочка Яблоко Голден, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Овощной Бульон. Dinner: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Vegan Life Тофу , Красный Октябрь Конфеты Желейные, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Чай, Самарский Кондитер Мягкий Грильяж, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sen Soy Фунчоза Вареная, G-Balance Тофу Шелковый, Огурец (с Кожурой), Избенка Сырники Творожные 5%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Помидоры, Простоквашино Ряженка 4%, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Гороховое Пюре, Здоровое Меню Масло Льняное , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Zero Низкокалорийный Джем Малина . more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|