Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 85.51g | Carbs: 78.02g.
Breakfast: Беляевский Хлебушки Зерновые, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Молоко (Цельное Молоко), Куриные Сердечки в Сметане, Подлива. Lunch: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Куриное Филе. Dinner: Подлива, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|