Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2090 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 75.38g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Пирожок с Капустой, Семенишна Снежинка 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сибиржинка Сметана 20%, Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Окей Сало Соленое , Толченка. Snacks/Other: Мандарины, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 40 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sewing - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|