Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
42 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
968 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 71.19g | Carbs: 104.22g.
Breakfast: Marul, Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Maydanoz, Menemen, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Wasa Original. Dinner: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ceviz, Sütaş Laktozsuz Süt, Balkabağı, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yagmur.g's Weight History
|