|
45.9
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1835 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 90.31g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurtalı Patates Salatası, Aly Tam Bugdayli Lavas, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Dr. Oetker Dark Kakao, Badem, Keten Tohumu, Eti Karam Bitter, Meyveli Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sebze Güveç (Etsiz), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Leblebi, Eker Ananaslı Kefir . more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|