Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1041 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 40.93g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Çikolatalı Sufle, Trabzon Hurması, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Patlıcan Yemeği. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akgunhallac's Weight History
|