|
набрал немного
|
106.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2644 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 136.94g | Carbs: 239.50g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Ветчина, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Салат Овощной, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Snacks/Other: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|