Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2013
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2013:
|
1582 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 101.16g | Carbs: 209.25g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Стейк из Форели, Яблоко, Куриный Суп Лапша, Грейпфрут. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Стейк из Форели, Грейпфрут, Белый Хлеб. Dinner: Яблоко, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яблоко, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|