Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2558 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 111.86g | Carbs: 319.50g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Гороховый Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Персики, Айсберри Щербет Смородина, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белый Хлеб, Меридиан Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Bud Пиво, Красные Яблоки. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|