|
- 2 кг слилось за сутки - это хорошо, все равно чувствую себя как-то надуто.
|
59 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 106.98g | Carbs: 268.29g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Paulig Кофе Молотый, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Запеканка 0%, Чай. Dinner: Billa Капуста Тушёная, Бежин Луг Сметана 20%, Свекольный салат, Индейка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Окей Груша Конференс, Мандарины, Мандарины, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Мандарины, Чай, Голден Яблоко. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 14 kg a Week
|