Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 139.90g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Lunch: Сметана 15%, Морковь, Мистраль Фасоль Маш Зелёная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Herbalife 24 Восстановление Силы, Творог 5%. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Вечерний Коктейль. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|