Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 86.67g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Киви, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Чай с Лимоном, Лимон. Lunch: Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Dinner: Помидоры, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хурма, Киви. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|