Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 114.74g | Carbs: 98.26g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Valio Молоко Обезжиренное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
griladina's Weight History
|