Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 99.50g | Carbs: 70.60g.
Breakfast: Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Яйцо, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Банан. Lunch: Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Финики, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Дядя Ваня Икра из Кабачков, La Paulina Сыр Чеддер, Егорлык Молоко Рикотта, Жареное Яйцо. Dinner: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Семушка Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Restoria Фарш Свиной. Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой, Bombbar Конфета Кокос Кешью Финик, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin_moon's Weight History
|