Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
103.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
3675 kcal
|
Fat: 164.40g | Prot: 252.25g | Carbs: 299.37g.
Breakfast: Шоколадный Фондан, Кофе с Молоком, Братья Караваевы Пирожок с Мясом. Lunch: Помидор Соленый, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Приготовленная Тыква, Рис с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью, Рот Фронт Батончики, Торт, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Соленья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Ярче Хлеб Фитнес, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Творог 18%, Helcom Джем из Чёрной Смородины. Snacks/Other: Творог 18%, St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|