Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2229 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 170.20g | Carbs: 226.31g.
Breakfast: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Сырники, Печеное Яблоко, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Сырники, Индейка, Пекинская Капуста, Bonfesto Сыр Рикотта, Edgar Лаваш без Дрожжей, Огурец (с Кожурой). Dinner: АС Икра Красная из Морских Водорослей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Пекинская Капуста, Индейка, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Edgar Лаваш без Дрожжей. Snacks/Other: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Печеное Яблоко, Творог 0%, Bombbar Protein Cookie Strawberry , Кофе с Молоком, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|