Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 61.04g | Carbs: 146.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Пятачок Сосиски "Класические", Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Сила Алтая Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Рыбный суп. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , Курага, Молочная Сказка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shura.hudeet's Weight History
|