Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1652 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 65.82g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Гастроном Булочка Юбилейная, Хохланд Сыр Чизбургер, Самарский Кондитер Ананас в Шоколаде, Котлеты из Куриной Грудки, Творог 5%, Магнит Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, Приготовленная Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Грейпфрут , Играмолоко Снежинка, Самарский Кондитер Остров Мечты, Останкино Балык Сырокопченый, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, не Молоко Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bist Злаковый Батончик, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Приготовленная Морковь, Mentos Ментос, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста Белокочанная, Банан, Чай, Vegan Life Тофу , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Other: Halls Леденцы, Венский Цех Профитроли с Ванильным Кремом , Руккола, Салат с Креветками, Ролл Калифорния, Огурец (с Кожурой), Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Balance Миндаль, Вино. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|