Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 107.67g | Carbs: 84.19g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вологодское Яйцо. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Борщ с Курицей. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Желток Солнца Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|