|
36,7 % жира
44,7 % воды
42 кг мышц (1384 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жир
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 50.73g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Стерх Хлеб У Дачный, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Новосибхлеб Шаньга , Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|