Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2051 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 93.36g | Carbs: 291.79g.
Breakfast: ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Аджика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченая или Вареная Полента, Сладкий Красный Перец, Велес Суджук, Сыр Маасдам. Lunch: Пятерочка Сливы, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Dinner: Перекресток Батон Французский , Кекс Творожный, Капуста Тушеная с Мясом, Danone Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|