Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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110 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2017:
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2181 kcal
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Fat: 86.49g | Prot: 203.95g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Coentro, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Trato Mix Completo, Laranjas, Bife de Carne de Vaca. more...
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steady weight
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adilsonmfranca's Weight History
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