Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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64.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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2719 kcal
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Fat: 223.84g | Prot: 97.18g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: 파프리카, 카놀라 식물성 기름, 대파, 청양고추, NOW 에리스리톨, 이즈니 무염 버터, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Bob's Red Mill 아몬드 가루, usa colby jack cheese 콜비잭, Jarrow Formulas MCT오일, 카누 카누 미니. Lunch: 마요네즈, 배추, 마늘종, 파프리카, 팽이버섯, 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 세븐일레븐 와사비 훈제삼겹, 핀란디아 고다치즈. Dinner: 무김치, usa colby jack cheese 콜비잭, 파프리카, 카놀라 식물성 기름, 대파, 청양고추, NOW 에리스리톨, 이즈니 무염 버터, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 오뚜기 라면스프, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 순두부. Snacks/Other: 마른멸치, 고추장, 마요네즈, 카놀라 식물성 기름, 대파, 청양고추, NOW 에리스리톨, 이즈니 무염 버터, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Bob's Red Mill 아몬드 가루, usa colby jack cheese 콜비잭, 파프리카, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 이즈니 무염 버터, NOW 에리스리톨, 청양고추, 대파, 카놀라 식물성 기름, 파프리카. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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