Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 151.41g | Carbs: 29.70g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ёбатон Протеин, Яйцо, Пятерочка Творог 1,8%, Малина, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Lunch: Саянский Бройлер Желудки Куриные, Яйцо, Сельдерей. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ашан Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Коктейль , Пятерочка Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azumi_Nakamura's Weight History
|