Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 94.73g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Курага, Миндаль, Кофе с Молоком, President Сметана 10%, Хлеб Черный, Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Груши, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ktuleubayeva's Weight History
|