lana.gurnukina's Journal, 08 Jan 21

Ближе к ночи, жуткое чувство голода было. Чуть не сорвалась встать и пойти к холодильнику)) Но выпила воды, и желудок успокоился.

74.6 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 9.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1520 kcal

Fat: 132.51g | Prot: 66.19g | Carbs: 17.21g.   Breakfast: бронекофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кето Хлеб, Город Сад Кето-Конфета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сырный Суп с Грибами. Dinner: бронекофе. Snacks/Other: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Креветками. more...

1928 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...