|
36,9 % жира
44,5 % воды
41,3 кг мышц (1365 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
95 грудь
79 талия (94 живот)
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 45.17g | Carbs: 206.42g.
Breakfast: Магнит Банан, От Мартина Семечки Молодежные, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. Lunch: Перекресток Сухари Пшеничные, Valio Сметана Деревенская, Постный Борщ, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Лента Рулет с Маком , Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, Рогачев Сгущенка, Лента Сырники Домашние. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|