Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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64.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1688 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 104.47g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: 소금, 물. Lunch: 찐고구마, GS25 스모크치킨, 귤, 두부구이, 멸치볶음, 곰국, 소우에크럿 /독일식 김치(내용물과 액체, 통조림), 도라지나물, 디벨라 토마토 퓨레, 블루보넷 킬레이트 마그네슘, 쏜리서치 베이직 B 컴플렉스, 닥터스베스트 코큐텐(CoQ10), (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, 라이프익스텐션 라이프익스텐션 비타민 D3, NOW 오메가-3. Dinner: 오리탕, 볶음밥, 파김치, 배추김치, 시금치나물, 고추, 상추, 오리불고기, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: now Probiotic-10 25 Billion. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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