Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
110 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 119.58g | Carbs: 237.15g.
Breakfast: Klementiinit, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni. Lunch: Skyr Kerros Veriappelsiini, Klementiinit, Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. Dinner: Majoneesi, Felix Kurkkusalaatti, Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, A.Vogel Herbamare Original, Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Real Kaura, Banaanit, Majoneesi, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Rusinat, Pirkka Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Musta), Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Makkarakeitto, Kirsikkatomaatit, Lohi, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, A.Vogel Herbamare Original, Klementiinit, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|