Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 95.31g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лимон, Чай с Лимоном, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог 5,5%, Окское Яйцо, Брокколи. Dinner: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Киви, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|