Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
99.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 99.32g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|