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Depois de ter engordado uns bons kilos na pandemia, resolvi voltar pro wholle 30.
Agora a coisa já começou a melhorar.☺
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62.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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577 kcal
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Fat: 30.70g | Prot: 34.04g | Carbs: 44.05g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Cebola, Salad Creations Tomate, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface, Salada de Berinjela, Ovo Frito. Snacks/Other: Batata Doce. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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