Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 75.77g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Halls Леденцы, Пятерочка Яблоко Голден, Играмолоко Снежинка, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Mentos Ментос, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Авокадо, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Банан, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Морковь. Dinner: Гастроном Булочка Юбилейная, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Пятерочка Грейпфрут, Здоровое Меню Масло Льняное , Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, не Молоко Миндальное Молоко, Sen Soy Фунчоза Вареная, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Alpro Миндальное Молоко, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Райт Хурма, Яблоко, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. Snacks/Other: Чай, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Вьетконг Манго Сушеное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|