|
Дефицит на 1600ккал в день. Взвешусь через пару недель)
|
56.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 113.70g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Рогачев Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Lunch: Кукурузные Палочки, Грецкие Орехи. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, Horeca Select Смесь из Орехов и Фруктов, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Бабинские Колбасы Колбаса Деликатесная , Редис, Сельдерей, Редька, Морковь. Snacks/Other: Суп Куриный с Картофелем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia-kinder's Weight History
|