Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 90.29g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Сибиржинка Сметана 20%, Сливочное Масло, Блины с Творогом. Lunch: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Баранина, Запеченный Картофель, Капуста Белокочанная. Dinner: Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Кабачковая Икра, Молоко 2,5%, Лук-Порей, Цветная Капуста, Камбала. Snacks/Other: Помело, Мандарин, Грецкие Орехи, Магнит Хурма. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sewing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|