Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 111.77g | Prot: 84.63g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Дятлово Сыр Князь Владимир , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Seeberger Чернослив , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Плавленный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Булка с Повидлом, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Куриное Филе, Брокколи с Яйцом. Dinner: Владхлеб Торт Сметанный "Сказка". Snacks/Other: Финик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|