Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2058 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 210.83g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Перекресток Банан, Сваля Сыр Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рузский Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Останкино Вырезка Свиная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Треска Дальневосточная Стейки, Авокадо Авокадо, Нут. Snacks/Other: Ваш Выбор Фундук Жареный. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Gym - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|