Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 63.93g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Polsoja Bio Tofu Miękkie. Lunch: Gruszki, Kombucza, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Rukola, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Bakalland Słonecznik Łuskany, Chleb Gryczany, Mieszanka Bakalii, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Olej Kokosowy. Dinner: Alpro Jogurt Kokosowy, Chleb Proteinowy, Polsoja Bio Tofu Miękkie, Pietruszka, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Oskroba Pumpernikel, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Amerykańska Odmiana Winogron. Snacks/Other: Myprotein Białko Myprotein Czekoladowe Brownie, Sałata, Alpro Jogurt Kokosowy, Sos karmelowy 0. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spearheart's Weight History
|