Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2076 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 164.52g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: Кетчуп, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Российский, Чай, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Творог 9%, Пестравка Сырок Творожный, Мандарины, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай, Кетчуп. Dinner: Пестравка Сырок Творожный, Творог 9%, Уха, Чай. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|