|
36,8 % жира (ну Капец!)
воды - не знаю
42 кг мышц (1387 ккал О.О.)
4,5 кг висц.жир
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 90.52g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Babyfox Шоколад Молочный, Сырники Домашние, Ореховые Истории Урбеч из Кунжута, Рогачев Сгущенка, Молочный Фермер Творог 5%. Lunch: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Конина Вареная, Авокадо Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Молодежные, Салат Айсберг, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Мандарин. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|