|
45,9
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 122.26g | Prot: 198.00g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Acuka, Pınar Labne, Tam Buğdaylı Simit, Badem, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yumurta Omleti. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Fıstıklı Baklava. Dinner: Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Budu, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Leblebi, Mandalina, Kefir. more...
|
|
1293 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|