Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 62.40g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лента Авокадо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Мистраль Киноа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Snacks/Other: У Палыча Рождественский Штоллен , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Royal Forest Сироп Топинамбура , Красный Октябрь Какао Порошок, Семена Льна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|