Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
104 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
4065 kcal
|
Fat: 170.60g | Prot: 258.83g | Carbs: 382.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебница Самса с Курицей, Брауни, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lunch: Рис с Овощами, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная, Эклер, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Ветчина, Суп Куриный с Вермишелью, Соленья, Рот Фронт Батончики. Dinner: Кофе с Молоком, Брауни, Хлебница Самса с Курицей. Snacks/Other: Шоколадный Фондан, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Nanox BCAA, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|