Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
113 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1053 kcal
|
Fat: 270.39g | Prot: 487.79g | Carbs: 12330.56g.
Breakfast: Сила Алтая Мёд, Петрушка, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Matti Злаки Высшего Качества. Lunch: Клементины, Салат Овощной с Маслом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вареное Яйцо, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком. Dinner: Овощи Гриль, Куриная Грудка Отварная, Томмолоко Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|