Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 62.08g | Carbs: 145.92g.
Lunch: Чай, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Простой Йогурт, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Увелка Пшено Варёное, Пятерочка Яблоко Голден, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Авокадо, Гармония Тофу Натуральный, Морковь, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Мерси Конфеты, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Зеленые Оливки, Vici Лосось Слабосоленый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Cheese Gallery Light Slices, Клубника (Несладкая, Замороженная), Свекольник, Tini Вино, Mentos Ментос, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Шато Тамань Шампанское Брют. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Помидоры, Клементины. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Vacuuming - 5 minutes, Ironing - 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|