Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 88.28g | Prot: 106.73g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, ВкусВилл Суджук Полусухой, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Dinner: Молоко 2,5%, Лук-Порей, Цветная Капуста, Камбала, Коньяк, Сухофрукты, Перловка Отварная, Пирожное, Дома Бульон из Баранины, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Семенишна Снежинка 2,5%. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 10 minutes, Sewing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 45 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Amina-ma's Weight History
|