Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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52 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1200 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 74.46g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 삼립 더 고소한 옥수수 모닝롤, 자연드림 양념치킨소스, 풀무원 네컵 연두부. Lunch: 풀무원 들기름 볶음김치, 하림 닭가슴살 밀샐러드 오리지널, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥. Dinner: 무생채, 풀무원 볶음김치, 시금치나물, 돼지불고기, 미스타셰프 육개장, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 라이틀리 밥이 될 곤약, 밥, 현미밥. Snacks/Other: 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노 스위트, 이마트 방울토마토, 콜라비, 노브랜드 다크초콜릿, 동서식품 카누 라떼. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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